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Wer hat das noch nicht erlebt?: „Das viele Sitzen – Ich bin schon ganz krumm.“ „Kein Wunder bei den Stühlen – mein Rücken macht das nicht mehr lange mit.“ „… und erst das Aufstehen und Bücken! Früher ging das doch auch, warum jetzt nicht mehr?“

Erster Tipp zur Selbsthilfe:

Setz Dich seitlich vor einen Spiegel. Setz Dich gefühlsmäßig gerade hin. Zieh gedanklich eine senkrechte Linie vom Ohr zur Sitzfläche.Du kannst auch die seitliche Naht Deines Hemdes oder des Pullovers nehmen. Ist sie senkrecht zur Sitzfläche? – Super!! Dann sitzt Du aufrecht.

Weitere Infos unter   www.alexandertechnik-schultka.de